1 1/4 times yoga i et skønt mix imellem flow baseret yoga, blide stræk og lækker afspænding til sidst.
Første gang er den 23. september, og vi fortsætter ind i december måned.
Fokus for disse sessions vil være:
Bevægelser der aktiverer muskler, bindevæv, sener og lymfesystem
Små flows af stående stillinger til både styrke og balance
En god portion stræk
10-15 minutters dybdeafspænding at gå hjem på
Holdet er for alle, der elsker en omgang “helt basic og normal” yoga - og det oprettes ved minimum 6 deltagere.
Jeg har alt nødvendigt udstyr klar og den rolige gode stemning klar!
1 1/4 times yoga i et skønt mix imellem flow baseret yoga, blide stræk og lækker afspænding til sidst.
Første gang er den 23. september, og vi fortsætter ind i december måned.
Fokus for disse sessions vil være:
Bevægelser der aktiverer muskler, bindevæv, sener og lymfesystem
Små flows af stående stillinger til både styrke og balance
En god portion stræk
10-15 minutters dybdeafspænding at gå hjem på
Holdet er for alle, der elsker en omgang “helt basic og normal” yoga - og det oprettes ved minimum 6 deltagere.
Jeg har alt nødvendigt udstyr klar og den rolige gode stemning klar!
Hvad er indholdet og hvem er det for?
Holdet appellerer til den målgruppe af yoga-udøvere, der kan lide lidt af det hele:
Mobilitetsøvelser
Flows af forskellige stillinger til både styrke og balance
Masser af stræk
Lækker afspænding til sidst
Jeg vil kalde denne session for “helt almindelig yoga” - altså det, som de fleste forbinder med yoga. Og alle, der har lyst til at bruge kroppen, kan være med.
Vi skal ligge, sidde, være på alle 4, stå op - og lave en masse godt for mobiliteten i kroppen.
1 1/4 times yoga i et skønt mix imellem flow baseret yoga, blide stræk og lækker afspænding til sidst.
Første gang er den 23. september, og vi fortsætter ind i december måned.
Fokus for disse sessions vil være:
Bevægelser der aktiverer muskler, bindevæv, sener og lymfesystem
Små flows af stående stillinger til både styrke og balance
En god portion stræk
10-15 minutters dybdeafspænding at gå hjem på
Holdet er for alle, der elsker en omgang “helt basic og normal” yoga - og det oprettes ved minimum 6 deltagere.
Jeg har alt nødvendigt udstyr klar og den rolige gode stemning klar!
1 1/4 times yoga i et skønt mix imellem flow baseret yoga, blide stræk og lækker afspænding til sidst.
Første gang er den 23. september, og vi fortsætter ind i december måned.
Fokus for disse sessions vil være:
Bevægelser der aktiverer muskler, bindevæv, sener og lymfesystem
Små flows af stående stillinger til både styrke og balance
En god portion stræk
10-15 minutters dybdeafspænding at gå hjem på
Holdet er for alle, der elsker en omgang “helt basic og normal” yoga - og det oprettes ved minimum 6 deltagere.
Jeg har alt nødvendigt udstyr klar og den rolige gode stemning klar!
Dit udbytte af denne session:
En bedre bevægelighed i bindevævet
En forbedret mobilitet i led og sener
En balance imellem bevægelse i kroppen og ro i nervesystemet
Aktivering af muskler og balanceevne
En dybdeafspændt krop
Vi kommer hele kroppen rundt hver eneste gang!
Mød giraffen
- og læs om min rejse
Klik og bliv lidt klogere på mig og min vej til
at drive Jannies Yoga
Vil du holdes ajour om fremtidige kurser og datoer?
Så tilmeld dig mit nyhedsbrev!
Her får du datoer, nyheder, inspiration og alt muligt andet fra mit univers.
Jeg glæder mig til at lande i din indbakke!
