Er du done med at være træt, trist
og en dårlig version af dig selv?
Og er du klar til at finde
dit sande overskuds-jeg?
- så er du havnet det rette sted!
Bliv klogere på mig, og hvad jeg
kan hjælpe dig med nedenfor
Hvad er Jannies Yoga?
I ultra korte vendinger er Jannies Yoga mit univers med fokus på ro og restitution.
Jeg driver min virksomhed fra min hjemme-adresse på Bjørnkærvej tæt på Ribe, hvor jeg har naturen og roen helt tæt på.
Min aktiviteter tager afsæt i, hvordan vi hver især selv kan skabe bedre vilkår for sundheden i vores egen krop og eget sind.
Men andre ord: Jeg leverer viden, værktøjer og støtte til, at du kan få indre ro, mere energi og et sundere mindset. Resten af livet.
Min motivation for at arbejde indgående med, hvordan vi selv kan forbedre vores indre vilkår er, at jeg selv har befundet mig på bunden af mit indre - og på rejsen til en bedre version af mig selv - fundet frem til en stribe værktøjer, som alle mennesker bør lære at kende og ikke mindst lære at praktisere.
Jeg har i mit eget yogastudio plads til 8 elever ad gangen - hvilket giver optimale rammer for en rolig stund for alle, der deltager i en session hos mig.
Jeg glæder mig til at se dig - og til at lære dig at finde din egen indre ro.
Læs mere om min baggrund nedenfor
Min tidligere suppedas ligner måske din nuværende suppedas?
Hvis der i dit indre bor en anden version af dig selv, end du har lyst til – så er du måske havnet det rette sted.
Jeg har i den grad selv været der adskillige gange i mit liv.
Måske kan du genkende nogle af disse udsagn fra dig selv:
Du har uforklarlige smerter i musklerne
Du er ofte forstoppet
Du er ofte ramt af hovedpine
Du døjer med angst – eller mærker, at du er ængstelig uden grund
Du har uforklarlig hjertebanken ind imellem
Du har svært ved at tage dig sammen til at gøre ting
Du hutler dig lidt igennem dagene og er helt mørbanket, når du når til aften
Du føler dig sjældent rigtigt frisk
Du sover dårligt om natten
Du har svært ved at finde indre ro
Du har ofte en følelse af et højt stress-niveau
Du døjer med tankemylder
Du mærker en nedtrykt stemning i dit indre
Du tænker negative tanker om dig selv
Du har svært ved at føle dig begejstret
Jeg fandt heldigvis ud af, at den fysiologiske årsag til
mine symptomer og dårlige velbefindende var den samme.
Måske det også gør sig gældende for dig…?
Og selvom du måske har vænnet dig til, at “det er bare sådan, du har det” – så vid, at det behøver
det på ingen tænkelig måde at være.
For du kan gøre noget ved det.
Uden en stor kraftanstrengelse fra din side. For den har du givetvis forsøgt dig med et utal af gange
– med det resultat, at du er blevet skudt endnu længere tilbage.
Symptomerne går nemlig ikke væk af løbeture, styrketræning og indre pisk.
Det kræver i stedet kærlig egenomsorg i et roligt tempo.
Og jeg er klar til at dele de værktøjer med dig, som har betydet en kæmpe forskel for mig
og givet mig mit sande overskuds-jeg tilbage.
Du kan bruge værktøjerne resten af dit liv – så du kan finde og fastholde
den version af dig selv, som du allerhelst vil være.
Mit møde med bunden blev min motivation!
Jeg har – som utallige andre mennesker – oplevet forskellige udfordringer i mit liv, som har skubbet til mit velbefindende i større og mindre grad.
Jeg har været syg af stress, haft borrelia, oplevet skilsmisse, oplevet store pludselige livsændringer, haft hjernerystelse – og alt muligt ind imellem.
Og er blevet slået fysisk og mentalt hjem i Ludo i adskillige omgange.
Jeg har – uden dengang at vide, hvorfor det gavnede mig – altid rakt ud efter de samme 2 elementer: Langsomme stræk og afspændingsøvelser.
I foråret 2025 blev jeg så ramt af en fyring fra mit job igennem 11 år. Det var et job, som jeg var meget glad for – og min funktion var blevet en del af min identitet.
Chokket ramte oveni en omgang langtidsophobet stress – og en kaskade af symptomer ramte mig som en bus.
Jeg skulle 5 uger senere holde bryllup for 80 mennesker i haven derhjemme, så jeg vidste, at jeg var nødt til at lave en nødlanding for min mentale og fysiske sundhed.
Det sendte mig endnu en gang hen til de langsomme stræk og timevis med guidede afspændinger i mine airPods.
Jeg holdt mig oven vande, og brylluppet blev holdt.
Men så kom regningen med fuld kraft og listen af symptomer var tilbage i forstærket grad.
Jeg blev klar over, at jeg for alvor var nødt til at skabe forandring for mig selv.
Jeg researchede og testede forskellige værktøjer – og så forsøgte jeg at finde frem til de fysiologiske årsager til, hvorfor både min fysiske krop og hele min mentale sundhed var så meget ude af trit.
Jeg mærkede gradvis fremgang – men ind imellem også tilbagegang.
Men vigtigst af alt – så blev jeg klogere – og jeg fik i langsomt tempo repareret så meget på mit indre, at jeg ikke var i tvivl om, at jeg havde ramt noget rigtigt.
Jeg har på baggrund af min egen videns- og testrejse fået trang til at dele mine opdagelser med andre, der har ramt bunden – eller bare rigtig gerne vil undgå at ramme den forbistrede bund. For der kan virkelig være lang vej op igen.
Heldigvis er det ALDRIG for sent at skabe uhyrligt positive forandringer for sig selv.
Så hvis du har gejsten, en vis portion tålmodighed og ikke mindst lyst til at finde indre ro og ægte overskud – så klik dig lidt rundt og find de muligheder, jeg har skabt.
Dit sande overskuds-jeg er måske ikke så langt væk, som du tror.
Min faglige baggrund
Yoga har været en del af mit liv i cirka 17 år – på mange forskellige måder.
Yoga har altid rummet muligheden for ro i mit indre.
En ro, som jeg faktisk ikke har kunnet finde magen til andre steder.
Som nævnt ovenfor har jeg i udfordrende livsperioder rakt ud efter 2 elementer: langsomme stræk og dyb afspænding – som jo begge er relateret til yoga. Men jeg var i mange år ikke klar over, hvilke fysiologiske virkemidler, der lå gemt i netop de 2 elementer.
Først i løbet af min uddannelse til yogalærer i 2020 fik jeg indsigt i, at det ikke var tilfældigt, at jeg intuitivt havde brugt stræk og afspænding, når krisen kradsede i min krop. Det var simpelthen fordi, jeg med disse værktøjer fik aktiveret min egen restitution og opheling – på det helt fysiologiske plan.
Desværre fik jeg i starten af 2020’erne – trods min yogauddannelse - aldrig udforsket det med restitution og indre opheling helt til bunds – da jeg både var travl på job, var alenemor med eget hus, var yogalærer i min fritid og generelt bare var opslugt af at være i gang konstant.
Jeg skulle åbenbart ramme den berømte bund i 2025, før jeg for alvor fordybede mig i den viden, der har ført til, at jeg nu gerne vil dele en masse værktøjer med dig. For så slipper du for at famle i blinde og blive forvirret og stresset af at skulle lede.
Jeg håber, at du er klar til at åbne din værktøjskasse til dit velbefindende – og fylde den med de dejligste værktøjer, som du kan gøre brug af resten af dit liv.
Men hvorfor al den snak om værktøjer…?
Jo, ser du – det med at finde indre ro og sit sande overskuds-jeg – det er ikke et quick-fix, en ”alt-eller-intet”, en ny kur, en one-size-fits-all eller noget, du lærer hen over natten.
Det handler om at forstå, hvorfor din krop og dit sind en gang imellem kommer ud af trit – og ikke mindst forstå, hvad du selv kan gøre.
Meningen med værktøjerne er, at du kan finde frem til det, der gør dig godt – og det, der passer ind i dit liv. Til din fysiologi, dit temperament, din tid, dine symptomer og den, du er.
Det er absurd væsentligt, hvis du skal lykkes.
For på den måde kan du basere dine indsatser på lyst og mening.
Min tilgang er helt konkret, at jeg leverer værktøjerne til dig – sammen med den nødvendige baggrundsviden – og du finder frem til, hvad du vil gøre brug af.
På den måde får du fyldt en værktøjskasse med elementer til resten af dit liv – og du kan både forebygge og reparere – samt skabe din egen transformation.
Og de kære værktøjer – dem finder du blandt andet i min E-bog ”Fra hverdags-zombie til dit sande overskuds-jeg”.
Bogen sælges først i januar 2026!
KLAR TIL AT STARTE DIN VERSION 2.0?
Hvis du har en lang liste af symptomer og befinder dit et sted med dit velbefindende,
hvor du ikke har lyst til at blive hængende – så er det formentlig tid til at gøre noget anderledes.
Og du må ikke sidde og tænke, at du skal afsætte timevis hver dag for at skabe forandring.
Der skal meget mindre til, end du tror. Og det kan gøres i små skridt.
Det er desuden væsentligt for mig at nævne, at du kun kan lykkes ved at finde en stor portion selvkærlighed frem.
Din tilgang til dig selv skal simpelthen rulles i glimmer.
Den roligste måde for dig at få overblik over både værktøjerne og deres virkning kan du få via min E-bog ”Fra hverdags-zombie til dit sande overskuds-jeg”.
Og herefter kan du eventuelt kombinere med en fordybelses-dag, hvor jeg guider dig i værktøjerne – og vi tester elementerne sammen.
Det er helt op til dig.
Er du klar?
Det kan blive det bedste, du nogensinde har gjort for dig selv.
Og du kan ende med at finde ind til den bedste version af dig selv.