Yoga Flow, 12 onsdage kl. 16.30-17.45 fra uge 39

1 1/4 times yoga i et skønt mix imellem flow baseret yoga, blide stræk og lækker afspænding til sidst.

Første gang er den 23. september, og vi fortsætter ind i december måned.

Fokus for disse sessions vil være:

• Bevægelser der aktiverer muskler, bindevæv, sener og lymfesystem

• Små flows af stående stillinger til både styrke og balance

• En god portion stræk

• 10-15 minutters dybdeafspænding at gå hjem på

Holdet er for alle, der elsker en omgang “helt basic og normal” yoga - og det oprettes ved minimum 6 deltagere.

Jeg har alt nødvendigt udstyr klar og den rolige gode stemning klar!