Kom med til 3 timer, hvor jeg mixer flow yoga, yin yoga, restorativ yoga og afspænding
Sessionen starter med en kort meditation, hvorefter vi flyder over i aktiv flowbaseret yoga. Herefter står programmet på en god portion yin yoga stillinger og slutter af med et par helt rolige restorative yogastillinger og til sidst guidet dyb afspænding.
Vi kommer hele vejen rundt i kroppen og omkring styrke, balance og stræk til de helt rolige restorative stillinger og dyb afspænding.
Jeg indlægger naturligvis et par pauser undervejs - og serverer lidt snacks til blodsukkeret.
Alle kan være med!
Kom med til 3 timer, hvor jeg mixer flow yoga, yin yoga, restorativ yoga og afspænding
Sessionen starter med en kort meditation, hvorefter vi flyder over i aktiv flowbaseret yoga. Herefter står programmet på en god portion yin yoga stillinger og slutter af med et par helt rolige restorative yogastillinger og til sidst guidet dyb afspænding.
Vi kommer hele vejen rundt i kroppen og omkring styrke, balance og stræk til de helt rolige restorative stillinger og dyb afspænding.
Jeg indlægger naturligvis et par pauser undervejs - og serverer lidt snacks til blodsukkeret.
Alle kan være med!
Hvorfor lige det indhold og hvem er det for?
Holdet appellerer til den målgruppe af yoga-udøvere, der kan lide lidt af det hele:
Flows af forskellige stillinger til både styrke og balance
Blødgørende yin yoga, som fugter og strækker bindevævet
Helt rolig restorativ yoga, som tænder den rolige del af nervesystemet
Lækker afspænding til sidst
Jeg har lavet kombinationen med det formål både at komme omkring aktiv og mere passiv yoga - for at lade kroppen få gavn af alle disse elementer.
Vaskeægte guf for muskler, balance, sener, ledbånd, bindevæv og nervesystem. Mit bud er, at du går hjem med fornyet energi og en helt afspændt krop.
Men den del må du selv find ud af.
Kom med til 3 timer, hvor jeg mixer flow yoga, yin yoga, restorativ yoga og afspænding
Sessionen starter med en kort meditation, hvorefter vi flyder over i aktiv flowbaseret yoga. Herefter står programmet på en god portion yin yoga stillinger og slutter af med et par helt rolige restorative yogastillinger og til sidst guidet dyb afspænding.
Vi kommer hele vejen rundt i kroppen og omkring styrke, balance og stræk til de helt rolige restorative stillinger og dyb afspænding.
Jeg indlægger naturligvis et par pauser undervejs - og serverer lidt snacks til blodsukkeret.
Alle kan være med!
Kom med til 3 timer, hvor jeg mixer flow yoga, yin yoga, restorativ yoga og afspænding
Sessionen starter med en kort meditation, hvorefter vi flyder over i aktiv flowbaseret yoga. Herefter står programmet på en god portion yin yoga stillinger og slutter af med et par helt rolige restorative yogastillinger og til sidst guidet dyb afspænding.
Vi kommer hele vejen rundt i kroppen og omkring styrke, balance og stræk til de helt rolige restorative stillinger og dyb afspænding.
Jeg indlægger naturligvis et par pauser undervejs - og serverer lidt snacks til blodsukkeret.
Alle kan være med!
Dit udbytte af denne session:
Aktivering af muskler og balance
En forbedret mobilitet i led og sener
En bedre bevægelighed i bindevævet
En veksling imellem bevægelse i kroppen og ro i nervesystemet
En dybdeafspændt krop
Vi kommer hele kroppen rundt - og skal både være aktive og passive!
Mød giraffen
- og læs om min rejse
Klik og bliv lidt klogere på mig og min vej til
at drive Jannies Yoga
Vil du holdes ajour om fremtidige kurser og datoer?
Så tilmeld dig mit nyhedsbrev!
Her får du datoer, nyheder, inspiration og alt muligt andet fra mit univers.
Jeg glæder mig til at lande i din indbakke!
