1 ¼ times yin yoga med fokus på bindevævets sundhed. 8 onsdage fra den 11. marts kl. 18.15 til den 29. april, med:
Små bevægelser, der aktiverer bindevæv og sener
Understøttede stræk for bindevæv og til fjernelse af affaldsstoffer
15 minutters afspænding, hvor nervesystemet får optimal hvile
For alle, der ønsker større bevægelighed og ro til nervesystemet. Der er plads til 8 deltagere, og jeg har alt nødvendigt udstyr klar.
Facts om Yin yoga
Yogaform startet i 1980 - som en modvægt til den hektiske vestlige leveform.
Meditativ yogaform, som aktiverer den rolige del af nervesystemet.
Består bl.a. af stræk, som holdes i 3-5 minutter for at arbejde dybt med kroppens bindevæv, sener og ledbånd.
Får dybere spændinger til at slippe, fjerner affaldsstoffer, hydrerer vævene og gør dem mere bouncy. Dette kan betyde færre smerter.
Yin yoga udføres i et roligt tempo - og man anvender ofte hjælpemidler til at understøtte kroppen i de forskellige stillinger.
En session med yin yoga giver indre ro og gør kroppen dejligt afslappet.
Dit udbytte af denne session:
En bedre bevægelighed i bindevævet
En forbedret mobilitet
Tænding af den rolige del af nervesystemet
En dybdeafspændt krop
Positiv effekt på smerter
Vi kommer hele kroppen rundt, og du vil med stor sandsynlighed gå hjem med en
rolig og afspændt følelse kroppen.
Mød giraffen
- og læs om min rejse
Klik og bliv lidt klogere på mig og min vej til
at drive Jannies Yoga
Vil du holdes ajour om fremtidige kurser og datoer?
Så tilmeld dig mit nyhedsbrev!
Her får du datoer, nyheder, inspiration og alt muligt andet fra mit univers.
