8 ugers hold i perioden uge 43 - 50.
Yin yoga med fokus på bindevævets sundhed.
Holdene starter i uge 43, onsdag den 21. og torsdag den 22. oktober.
Onsdag kl. 18.15 - 19.30 (kr. 675,- for 5 kvarter // Torsdag kl. 18.00 - 19.30 (kr. 800 for 1½ time)
Mine yin-hold rummer:
Små bevægelser, der aktiverer bindevæv og sener
Understøttede stræk for bindevæv og til fjernelse af affaldsstoffer
10-15 minutters afspænding, hvor nervesystemet får optimal hvile
Det er nogle meget rolige sessions med mindfulness og plads til bare at være. Holdene er for alle, der ønsker større bevægelighed og ro til nervesystemet, og jeg har alt nødvendigt grej og den hyggelige stemning klar!
8 ugers hold i perioden uge 43 - 50.
Yin yoga med fokus på bindevævets sundhed.
Holdene starter i uge 43, onsdag den 21. og torsdag den 22. oktober.
Onsdag kl. 18.15 - 19.30 (kr. 675,- for 5 kvarter // Torsdag kl. 18.00 - 19.30 (kr. 800 for 1½ time)
Mine yin-hold rummer:
Små bevægelser, der aktiverer bindevæv og sener
Understøttede stræk for bindevæv og til fjernelse af affaldsstoffer
10-15 minutters afspænding, hvor nervesystemet får optimal hvile
Det er nogle meget rolige sessions med mindfulness og plads til bare at være. Holdene er for alle, der ønsker større bevægelighed og ro til nervesystemet, og jeg har alt nødvendigt grej og den hyggelige stemning klar!
Facts om Yin yoga
Yogaform startet i 1980 - som en modvægt til den hektiske vestlige leveform.
Meditativ yogaform, som aktiverer den rolige del af nervesystemet.
Består bl.a. af stræk, som holdes i 3-5 minutter for at arbejde dybt med kroppens bindevæv, sener og ledbånd.
Får dybere spændinger til at slippe, fjerner affaldsstoffer, hydrerer vævene og gør dem mere bouncy. Dette kan betyde færre smerter.
Yin yoga udføres i et roligt tempo - og man anvender ofte hjælpemidler til at understøtte kroppen i de forskellige stillinger.
En session med yin yoga giver indre ro og gør kroppen dejligt afslappet.
8 ugers hold i perioden uge 43 - 50.
Yin yoga med fokus på bindevævets sundhed.
Holdene starter i uge 43, onsdag den 21. og torsdag den 22. oktober.
Onsdag kl. 18.15 - 19.30 (kr. 675,- for 5 kvarter // Torsdag kl. 18.00 - 19.30 (kr. 800 for 1½ time)
Mine yin-hold rummer:
Små bevægelser, der aktiverer bindevæv og sener
Understøttede stræk for bindevæv og til fjernelse af affaldsstoffer
10-15 minutters afspænding, hvor nervesystemet får optimal hvile
Det er nogle meget rolige sessions med mindfulness og plads til bare at være. Holdene er for alle, der ønsker større bevægelighed og ro til nervesystemet, og jeg har alt nødvendigt grej og den hyggelige stemning klar!
Dit udbytte af denne session:
En bedre bevægelighed i bindevævet
En positiv effekt på lymfesystemet
En forbedret mobilitet
Tænding af den rolige del af nervesystemet
En dybdeafspændt krop
Positiv effekt på smerter
Vi kommer hele kroppen rundt, og du vil med stor sandsynlighed gå hjem med en
rolig og afspændt følelse kroppen.
Mød giraffen
- og læs om min rejse
Klik og bliv lidt klogere på mig og min vej til
at drive Jannies Yoga
Vil du holdes ajour om fremtidige kurser og datoer?
Så tilmeld dig mit nyhedsbrev!
Her får du datoer, nyheder, inspiration og alt muligt andet fra mit univers.
Jeg glæder mig til at lande i din indbakke!
