1 1/4 times yoga for mænd med fokus på bedre bevægelighed og færre smerter. 8 onsdage fra den 11. marts kl. 20 til den 29. april.
Små bevægelser, der aktiverer bindevæv og sener
Masser af stræk, som nurser bindevæv og fjerner affaldsstoffer
15 minutters dybdeafspænding, hvor nervesystemet får optimal hvile
Holdet er for mænd med ømhed i kroppen og en forringet mobilitet. Der er plads til 8 deltagere, og jeg har alt nødvendigt udstyr klar.
Hvorfor dette indhold?
Mange mænd bakser med smerter i kroppen og nedsat bevægelighed.
Der er måske langt ned til gulvet og måske er det svært at sidde på gulvet med ryggen ret.
Den grundlæggende årsag er, at bindevævet er blevet stift og ubevægeligt – måske pga. alder, stress, monotone arbejdsstillinger, intensiv sport tidligere i livet, stillesiddende arbejde – eller noget helt sjette.
Heldigvis kan man kan gøre noget ved det - med bl.a. rolig yoga og masser af stræk.
På den måde kan man hydrere bindevævet igen, hjælpe med at fjerne affaldsstoffer og sørge for et bedre flow i kroppen.
Dit udbytte af denne session:
En bedre bevægelighed i bindevævet
En forbedret mobilitet
Tænding af den rolige del af nervesystemet
En dybdeafspændt krop
Positiv effekt på smerter
Vi kommer hele kroppen rundt, og du vil med stor sandsynlighed gå hjem med en
rolig og afspændt følelse kroppen.
Mød giraffen
- og læs om min rejse
Klik og bliv lidt klogere på mig og min vej til
at drive Jannies Yoga
Vil du holdes ajour om fremtidige kurser og datoer?
Så tilmeld dig mit nyhedsbrev!
Her får du datoer, nyheder, inspiration og alt muligt andet fra mit univers.
