Holdet for mænd, der gerne vil være mere fleksible og have mindre ondt.
Det næste 8 ugers hold med start i uge 43 (den 22. oktober). Vi fortsætter til og med uge 50.
En session rummer:
Mobilitetsøvelser, der varmer bindevæv, led, sener og muskler op
Stående øvelser, der aktiverer muskler og balance
En masse gode stræk til at imødekomme gængse smerter i skuldre, ryg, hofter og ben
En afsluttende afspænding, hvor man guides helt ned i gear.
Jeg sørger for, at vi kommer hele kroppen rundt til alle sessions - og jeg ved, at mange af mine deltagere får færre smerter i kroppen efter nogle uger.
Jeg har alt grejet klar - du skal blot møde op i blødt tøj og en lyst til at gøre noget ved stivheden i kroppen.
Holdet for mænd, der gerne vil være mere fleksible og have mindre ondt.
Det næste 8 ugers hold med start i uge 43 (den 22. oktober). Vi fortsætter til og med uge 50.
En session rummer:
Mobilitetsøvelser, der varmer bindevæv, led, sener og muskler op
Stående øvelser, der aktiverer muskler og balance
En masse gode stræk til at imødekomme gængse smerter i skuldre, ryg, hofter og ben
En afsluttende afspænding, hvor man guides helt ned i gear.
Jeg sørger for, at vi kommer hele kroppen rundt til alle sessions - og jeg ved, at mange af mine deltagere får færre smerter i kroppen efter nogle uger.
Jeg har alt grejet klar - du skal blot møde op i blødt tøj og en lyst til at gøre noget ved stivheden i kroppen.
Hvorfor skal du se at komme med?
Mange mænd bakser med smerter i kroppen og nedsat bevægelighed.
Der er måske langt ned til gulvet og måske er det svært at sidde på gulvet med ryggen ret.
Den grundlæggende årsag er, at bindevævet er blevet stift og ubevægeligt – måske pga. alder, stress, monotone arbejdsstillinger, intensiv sport tidligere i livet, stillesiddende arbejde – eller noget helt sjette.
Heldigvis kan man kan gøre noget ved det - med bl.a. rolig yoga og masser af stræk.
På den måde kan man hydrere bindevævet igen, hjælpe med at fjerne affaldsstoffer og sørge for et bedre flow i kroppen.
Holdet for mænd, der gerne vil være mere fleksible og have mindre ondt.
Det næste 8 ugers hold med start i uge 43 (den 22. oktober). Vi fortsætter til og med uge 50.
En session rummer:
Mobilitetsøvelser, der varmer bindevæv, led, sener og muskler op
Stående øvelser, der aktiverer muskler og balance
En masse gode stræk til at imødekomme gængse smerter i skuldre, ryg, hofter og ben
En afsluttende afspænding, hvor man guides helt ned i gear.
Jeg sørger for, at vi kommer hele kroppen rundt til alle sessions - og jeg ved, at mange af mine deltagere får færre smerter i kroppen efter nogle uger.
Jeg har alt grejet klar - du skal blot møde op i blødt tøj og en lyst til at gøre noget ved stivheden i kroppen.
Holdet for mænd, der gerne vil være mere fleksible og have mindre ondt.
Det næste 8 ugers hold med start i uge 43 (den 22. oktober). Vi fortsætter til og med uge 50.
En session rummer:
Mobilitetsøvelser, der varmer bindevæv, led, sener og muskler op
Stående øvelser, der aktiverer muskler og balance
En masse gode stræk til at imødekomme gængse smerter i skuldre, ryg, hofter og ben
En afsluttende afspænding, hvor man guides helt ned i gear.
Jeg sørger for, at vi kommer hele kroppen rundt til alle sessions - og jeg ved, at mange af mine deltagere får færre smerter i kroppen efter nogle uger.
Jeg har alt grejet klar - du skal blot møde op i blødt tøj og en lyst til at gøre noget ved stivheden i kroppen.
Dit udbytte af dette hold:
En bedre bevægelighed i bindevævet
En forbedret mobilitet
Tænding af den rolige del af nervesystemet
En dybdeafspændt krop
Positiv effekt på smerter
Vi kommer hele kroppen rundt, og du vil med stor sandsynlighed gå hjem med en
rolig og afspændt følelse kroppen.
Mød giraffen
- og læs om min rejse
Klik og bliv lidt klogere på mig og min vej til
at drive Jannies Yoga
Vil du holdes ajour om fremtidige kurser og datoer?
Så tilmeld dig mit nyhedsbrev!
Her får du datoer, nyheder, inspiration og alt muligt andet fra mit univers.
Jeg glæder mig til at lande i din indbakke!
