En 6-timers workshop for dig, der længes efter mere ro, nærvær og balance i hverdagen.
EARLY BIRD PRIS til og med den 1. oktober!
Lær dit nervesystem at kende – og lær at regulere det. Workshoppen kommer både til at rumme værktøjer og viden. Masser af yoga, meditation og afspænding i yogasalen samt undervisning i mit hyggelige undervisningslokale.
Mærk og lær, hvad der hjælper dig med at finde mere ro, og hvordan du selv kan udføre det.
Målet er , at du går hjem med viden og konkrete redskaber, som du kan integrere i din hverdag efter workshoppen.
Programmet for dagen kan du se lige nedenfor.
En 6-timers workshop for dig, der længes efter mere ro, nærvær og balance i hverdagen.
EARLY BIRD PRIS til og med den 1. oktober!
Lær dit nervesystem at kende – og lær at regulere det. Workshoppen kommer både til at rumme værktøjer og viden. Masser af yoga, meditation og afspænding i yogasalen samt undervisning i mit hyggelige undervisningslokale.
Mærk og lær, hvad der hjælper dig med at finde mere ro, og hvordan du selv kan udføre det.
Målet er , at du går hjem med viden og konkrete redskaber, som du kan integrere i din hverdag efter workshoppen.
Programmet for dagen kan du se lige nedenfor.
Programmet for dagen vil bestå af:
Yin yoga og restorativ yoga
Vejrtrækning
Meditation
Guidet afspænding
Flere værktøjer til indre ro (teori og praksis)
NADA behandling (hvis du har lyst)
Fuld forplejning (gluten- og laktosefri frokost)
Trykt materiale
Du skal faktisk ikke tænke på andet end at møde op, give dig hen og tage imod.
What´s not to like…?
En 6-timers workshop for dig, der længes efter mere ro, nærvær og balance i hverdagen.
EARLY BIRD PRIS til og med den 1. oktober!
Lær dit nervesystem at kende – og lær at regulere det. Workshoppen kommer både til at rumme værktøjer og viden. Masser af yoga, meditation og afspænding i yogasalen samt undervisning i mit hyggelige undervisningslokale.
Mærk og lær, hvad der hjælper dig med at finde mere ro, og hvordan du selv kan udføre det.
Målet er , at du går hjem med viden og konkrete redskaber, som du kan integrere i din hverdag efter workshoppen.
Programmet for dagen kan du se lige nedenfor.
Hvorfor denne workshop?
Mit mål med workshoppen er at dele min viden om, hvordan man selv kan regulere sit nervesystem, så man opnår mere balance på daglig basis.
Jeg har selv været hele møllen igennem med stress, symptomer, ubeskrivelig træthed og en følelse af at mangle livsglæde, energi og gejst. Men jeg har også selv vendt bøtten.
Jeg har testet en masse værktøjer på mig selv - og lever nu et liv med en høj grad af indre ro. Og når min tallerken bliver for fuld, og jeg mærker et behov for ekstra egenomsorg - så ved jeg præcist, hvad jeg skal ty til for at genskabe indre balance i mit nervesystem.
Det vil jeg gerne dele med alle, der har lyst til at lære at kunne hjælpe sig selv. Læs mere om indholdet længere nede.
En 6-timers workshop for dig, der længes efter mere ro, nærvær og balance i hverdagen.
EARLY BIRD PRIS til og med den 1. oktober!
Lær dit nervesystem at kende – og lær at regulere det. Workshoppen kommer både til at rumme værktøjer og viden. Masser af yoga, meditation og afspænding i yogasalen samt undervisning i mit hyggelige undervisningslokale.
Mærk og lær, hvad der hjælper dig med at finde mere ro, og hvordan du selv kan udføre det.
Målet er , at du går hjem med viden og konkrete redskaber, som du kan integrere i din hverdag efter workshoppen.
Programmet for dagen kan du se lige nedenfor.
Hvem er workshoppen for?
Idet min workshop både er teoretisk og praktisk, henvender den sig til ALLE, der gerne vil være klogere på, hvordan man selv kan regulere sit nervesystem.
Du behøver med andre ord ikke at være gået ned med stress eller leve med en masse symptomer for at kunne drage nytte af dagen.
Du kan bruge din nye viden og kropslige erfaring resten af dit liv.
Og hvis du bare har lyst til 6 timer, hvor du kun behøver at forholde dig til dig selv - og blive tanket op med en masse indre ro, en god frokost og dejligt selskab - så er du også MEGET velkommen.
Hovedtemaet for dagen vil være nydelse og egenomsorg - og helt ærligt - det er der da vist en del, der kan have gavn af.
Dit udbytte af denne workshop:
Viden om de værktøjer du kan bruge til at skabe balance i dit nervesystem.
Masser af rolig yoga
Eksempler på meditationer
Forskellige vejrtrækningsøvelser
Guidet afspænding
Små tricks til at tænde roen i dit nervesystem
NADA behandling
Materiale, du kan tage med dig hjem
En sund og nærende forplejning
Alt vil blive både teoretisk gennemgået og ikke mindst praktisk - så du efter de 6 timer vil føle balance i dit nervesystem - og ved, hvad du selv kan gøre, hvis stress symptomerne banker på.
Hovedvægten vil være på den praktiske del.
Og har du ikke lyst til at få sat NADA nåle i ørerne, kan du sagtens springe den del over.
Her skal vi være
Dagen kommer til at foregå i mine 3 lokaler: Yogasalen, mit nye fine undervisningslokale og så i NADA rummet, hvor jeg sætter nåle.
Jeg glæder mig meget til at få samhørigheden i mellem mine lokaler til at være et bærende element.
I mit nye undervisningslokale er der masser af lys og udsyn til min have - og i yogasalen er der hygge, ro og rum til en dejlig stemning.
Nå ja - så er der sørme også 2 toiletter tilknyttet.
En 6-timers workshop for dig, der længes efter mere ro, nærvær og balance i hverdagen.
EARLY BIRD PRIS til og med den 1. oktober!
Lær dit nervesystem at kende – og lær at regulere det. Workshoppen kommer både til at rumme værktøjer og viden. Masser af yoga, meditation og afspænding i yogasalen samt undervisning i mit hyggelige undervisningslokale.
Mærk og lær, hvad der hjælper dig med at finde mere ro, og hvordan du selv kan udføre det.
Målet er , at du går hjem med viden og konkrete redskaber, som du kan integrere i din hverdag efter workshoppen.
Programmet for dagen kan du se lige nedenfor.
Hvad er det nu lige NADA er?
NADA er øreakupunktur, hvor man får sat 5 nåle i hvert øre - og så en nål i mellem øjnene.
NADA har til formål at stabilisere kroppen såvel fysisk som psykisk - og at give modtageren styrke til sin egen empowerment/restitution.
Man behøver derfor ikke at have masser af symptomer for at bruge NADA – og opnå god effekt.
NADA understøtter i høj grad det parasympatiske nervesystem (heling og ro) – så mange mennesker vil som det første mærke en forbedret nattesøvn, og en nedgang af eventuelle stress symptomer, når de får NADA.
"En dag til indre ro-workshoppen er den ultimative gave til dig i form af praktisk og teoretisk viden om, hvordan du regulerer dit eget nervesystem.
Jeg har selv samlet mit eget nervesystem op fra scratch - til, at jeg i dag har det bedre end nogensinde!"
Vil du holdes ajour om fremtidige kurser og datoer?
Så tilmeld dig mit nyhedsbrev!
Her får du datoer, nyheder, inspiration og alt muligt andet fra mit univers.
Jeg glæder mig til at lande i din indbakke!
